Az ülőmunkából eredő egészségügyi problémák

Az ülőmunka számos egészségügyi problémát okozhat, köztük:

Az emberi test felépítéséből adódóan, nem ülő munkára “ terveztetett”.

A hosszú ideig tartó merev tartás, az egész testünkre kihat. Elmerevednek a nyak- váll- hát- derék izmai, mely fájdalomhoz vezet, így még inaktívabbá válnak izmaink.

Az üléssel terheljük gerincoszlopunk porckorongjait, amik a nyomás hatására ellaposodnak, sérülnek, rosszabb esetben gerincsérv alakul ki.

A szemre a monitor van ártalmas hatással.

Az egér- használattól karfájdalom, zsibbadás alakul ki.

Fontos, hogy a munkanap során legalább óránként álljunk fel, járkáljunk, mozgassuk át a nyak- váll- hát izmait, valamint lehetőség szerint sportoljunk rendszeresen. Ezen kívül, vegyünk igénybe minden lehetséges ergonómiai- irodatechnikai eszközt, hogy csökkentsük a káros hatásokat. Legyen jó székünk, mely állítható, alkartámaszunk, deréktámaszunk, lábtartónk, és ezek legyenek szakszerűen beállítva, az asztallal monitorral együtt. Erre megoldást kínál Ergonómiai tanácsadás programunk.